著者紹介

愛 村上

生活習慣の改善を軸に、眠りの質を上げる夜の過ごし方、敏感肌に寄り添うやさしいケア、片づけ・家事動線の工夫、固定費カットや積立投資の基本、集中が続く仕事術、天気の読み解きと防災、テニス基礎練習まで実用目線で発信。